Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2015
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1730 kcal
|
Gras: 74,19g | Prot: 110,99g | Carb: 166,94g.
Colazione: Crackers Integrali, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Finocchio, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagiolini Verdi, Galbani Certosa. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Cipolle, Carote, Bonduelle Songino. Snacks/Altro: Pesca Noce. Di più...
|
|
2966 kcal
|
Esercizio:
Pallavolo - 1 ora, Guidare - 1 ora e 40 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|