Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2015
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2197 kcal
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Gras: 37,86g | Prot: 89,77g | Carb: 273,72g.
Colazione: Caffè Espresso, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Banana, Mela. Pranzo: Frittata di Uova, Insalata di Riso, Cipolle Mature Cotte, Fagiolini Verdi, Finocchio, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Birra Normale, Pesca Noce. Di più...
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2684 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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