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Esperaba adelgazar pero bueno, por lo menos no he cogido mucho. A partir de ahora voy muy en serio!!! Se acabó el cachondeo de p'arriba y p'abajo :)
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1709 kcal
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Gras: 88,13g | Prot: 64,41g | Carb: 169,95g.
Colazione: Café, DIA Leche Semidesnatada sin Lactosa. Pranzo: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hacendado Wrápidos, McDonald's Ensalada César con Pollo Crispy. Cena: Perrito Caliente. Snacks/Altro: DIA Sobaos. Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 3 ore, Shopping - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Muy bien!!, sabes que si quieres puedes y lo vas a conseguir. Animo!
22 lug 15 da utente: Blancamoon
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Me parece estupenda la actitud, pero verano ... es verano, procura no engordar que eso ya es mucho. Yo me lo tomaré en serio en septiembre jojojo. Ánimooooo
22 lug 15 da utente: abcnet
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Lo mejor es estar decidido a acabar con las tonterías y ponerte firme y dejar lo sedentario, lo mejor es la dieta sana, huevos, legumbres,pescado,carne blanca, y sobre todo deporte, unos 40/60 minutos casi todos los días está muy bien.
22 lug 15 da utente: thelorenika
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Con disciplina y constancia ya verás como alcanzas tu objetivo, pero tampoco te vayas a obsesionar, ni vayas a hacer dietas raras que prometen mucho y sirven de poco. Alimentacion saludable, deporte, descanso y a por todas!! Animo...
22 lug 15 da utente: RRP8
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Pues para ser el primer día lo hice bastante mal... Y eso que me controlé porque tenía un hambre insaciable. El segundo día parece que mejor. Es que comer fuera de casa está lleno de tentaciones, jajaja.
23 lug 15 da utente: marinuri
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Storia del Peso di marinuri
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