Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2015
|
85 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3171 kcal
|
Gras: 77,63g | Prot: 134,43g | Carb: 352,17g.
Colazione: Focaccia, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Burro di Arachidi, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Esselunga Fagioli Cannellini. Cena: Conad Antipasto di Mare, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare. Snacks/Altro: Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Banana, Mandorle Sgusciate, Mela, Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. Di più...
|
|
2666 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|