Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2015
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1950 kcal
|
Gras: 83,27g | Prot: 104,36g | Carb: 203,98g.
Colazione: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Galbani Certosa, Zucchine Cotte, Pomodori, Carote, Lattuga, Melanzana Cotta, Cipolle Mature Cotte, Fagiolini Verdi, Caffè (Espresso). Cena: Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, Bonduelle Songino, Pomodori, Cipolle. Snacks/Altro: Pesca Noce, Banana, Caffè (Espresso). Di più...
|
|
3226 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|