Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2015
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2754 kcal
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Gras: 30,93g | Prot: 79,87g | Carb: 318,48g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Banana, Pesca, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Pranzo: Pesca Noce, Banana. Cena: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Bruschetta al Pomodoro, Spaghetti ai Frutti di Mare, Esca Cozze alla Marinara. Snacks/Altro: Birra. Di più...
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2746 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Sci d'acqua - 15 minuti, Guidare - 3 ore e 20 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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