Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2015
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2046 kcal
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Gras: 60,91g | Prot: 73,47g | Carb: 223,07g.
Colazione: Alpro Soya Banana, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Miele. Pranzo: Pesca Noce, Caffè Espresso, Insalata di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Carrefour Songino, Pomodori. Cena: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Di più...
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2885 kcal
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Esercizio:
Sci d'acqua - 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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