Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2015
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1822 kcal
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Gras: 48,45g | Prot: 107,29g | Carb: 246,44g.
Colazione: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Mela. Pranzo: Pasticcini, Caffè (Espresso), Mozzarella, Formaggio Brie, Fagiolini Verdi, Cipolle Mature Cotte, Zucchine Cotte, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Pomodori. Cena: Rio Mare Sgombro al Naturale, Cipolle, Carrefour Songino, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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2933 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Sci d'acqua - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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