Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2015
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 54,54g | Prot: 97,12g | Carb: 192,60g.
Colazione: Caffè Espresso, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Banana, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè (Espresso), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Lattuga, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle Mature Cotte, Pomodori. Cena: Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Lattuga. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Pesca Noce. Di più...
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2645 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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