Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2015
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43,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 41,80g | Prot: 64,28g | Carb: 193,06g.
Colazione: Ambrosoli Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Misura Crackers Integrali, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Orogel Cubello Cicoria Catalogna, Valfrutta Fagioli Cannellini. Cena: Melone, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Auchan Insalata Mista, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Banana, Albicocche. Di più...
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1436 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Doccia - 10 minuti, Guidare - 40 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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