Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2015
|
138 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 58 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1228 kcal
|
Gras: 19,06g | Prot: 31,17g | Carb: 190,99g.
Colazione: Caffè, Coop Succo d'arancia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Caffè, Coop Succo d'arancia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Uovo Sodo, Gallo Riso Orzo e Farro. Cena: Zucchero, Caffè, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Coop Hamburger di Soia. Snacks/Altro: Sunsweet Prugne Secche, Banana. Di più...
|
|
3876 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 3 ore, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Allardyce
|