Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2015
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 47,21g | Prot: 94,01g | Carb: 193,75g.
Colazione: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Zucchine, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle Mature Cotte. Cena: Mais, Rio Mare Sgombro al Naturale, Songino, Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Amica Chips La Classica, Sanbitter Sanbitter. Di più...
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3261 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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