Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2015
|
84,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1172 kcal
|
Gras: 21,43g | Prot: 95,24g | Carb: 164,34g.
Colazione: Mela, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele. Pranzo: Caffè Espresso, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Carote, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Cipolle Mature Cotte, Fagiolini Verdi. Cena: Mais, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Carrefour Songino. Snacks/Altro: Pesca. Di più...
|
|
3096 kcal
|
Esercizio:
Sci d'acqua - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 2 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|