Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2015
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1724 kcal
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Gras: 72,10g | Prot: 79,15g | Carb: 198,30g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Alpro Soya Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Carote, Cipolle Mature Cotte, Lattuga, Fagiolini Verdi, Pomodori. Cena: Maruzzella Salmone al Naturale, Mais, Songino, Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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