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bene tornati dalle ferie 10 GG in calabria->+1kg.... 1 sett in Grecia all-inclusive -> + 3kg .... fermo 3 sett. per maldischiena....adesso si ricomincia.... WO Body Revolution e poi si vedrà :)
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78 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1182 kcal
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Gras: 50,22g | Prot: 93,31g | Carb: 98,88g.
Colazione: Caffè Latte senza Grassi, Balocco Vita Mia, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Pranzo: Coraya Affettato di Mare, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Cena: Uva, Aia Aequilibrium Prosciutto Cotto di Suino, Zappalà Provola Affumicata, Righi Torta Pasqualina, Buitoni Pesto Delicato senza Aglio, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Pomodori, Peperoni Gialli Dolci. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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 Commenti
Beh solo 3kg in più ti è andata di lusso.... io ad ogni vacanza prendo almeno 10kg...
02 set 15 da utente: Aracnox
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Fate un programma di allenamento che preveda esercizi coi sovraccarichi così il prossimo anno le vacanze vi faranno un baffo :D. Cos'è WO Body Devolution?
02 set 15 da utente: exitplanetdust
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Solo un 1kg in 10GG di Calabria? .... addirittura sei aumentato meno che in Grecia!? La cosa mi ferisce nell'orgoglio. Secondo me non hai frequentato dei calabresi DOC. ahahaha
02 set 15 da utente: erx64
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@erx64: in calabria mi sono SuperTrattenuto....in Grecia era AllInclusive e ormai volevo assaggiare la cucina locale, ma bene lo stesso
@exit : scusa errore di battitura...-> Workout italia ci sono tutti i video e il gruppo di supporto :)
03 set 15 da utente: jmp2004
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Storia del Peso di jmp2004
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