Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2015
|
84,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1923 kcal
|
Gras: 69,31g | Prot: 87,06g | Carb: 256,22g.
Colazione: Burro di Arachidi, Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Banana, Mela. Pranzo: Caffè Espresso, Vallelata Ricottina Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Carote, Lattuga, Pomodori. Cena: Mais, Songino, Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato, Pesca, Mela. Di più...
|
|
2931 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 8 minuti, Corsa - 10 km/h - 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|