Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2015
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3152 kcal
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Gras: 105,23g | Prot: 123,80g | Carb: 218,65g.
Colazione: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. Pranzo: Pesca, Salmone Affumicato, Mais, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde. Cena: Montenegro Amaro, Grappa, Vino Rosso da Tavola, Barilla Ragù Classico, Orecchiette, Coop Crescenza, Salsiccia di Maiale, Aia Paesana Luganega, Pane Italiano. Snacks/Altro: Aperol Spritz. Di più...
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3044 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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