Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2015
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 56,87g | Prot: 140,18g | Carb: 299,25g.
Colazione: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. Pranzo: Gelato, Pesce Spada, Seppie, Gamberi, Pesce al Forno o alla Griglia, Cozze Cotte, Fagioli (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata di Mare, Vino Bianco da Tavola. Cena: Anguria. Snacks/Altro: Pesca, Sanbitter Sanbitter. Di più...
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3038 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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