Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2015
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133,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 53,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 41,76g | Prot: 55,03g | Carb: 173,59g.
Colazione: Caffè, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Succo d'arancia, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Coop Broccoli e Cavolfiore, Yogurt le Bio Bontà di Varese Ligure, Pesca Noce, Caffè, Valsoia Cotoletta di Soia. Cena: Caffè, Baguette, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Senape, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Formaggio Feta. Snacks/Altro: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Arborea Wey, Caffè. Di più...
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3733 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Allardyce
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