Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2015
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2040 kcal
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Gras: 49,35g | Prot: 147,87g | Carb: 253,63g.
Colazione: TUC Cracker Cotti al Forno, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Melanzane Sott'olio, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Miele, Songino, Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. Snacks/Altro: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. Di più...
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2830 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 3 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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