Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2015
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 64,28g | Prot: 114,52g | Carb: 263,44g.
Colazione: TUC Cracker Cotti al Forno, Mela, Banana, Mandorle Sgusciate, Mela, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Pranzo: Scaloppine al Marsala, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carote, Lattuga. Cena: Songino, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. Snacks/Altro: Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Sunsweet Prugne Secche. Di più...
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3427 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 25 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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