Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2015
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1973 kcal
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Gras: 62,44g | Prot: 81,22g | Carb: 221,16g.
Colazione: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Mela, Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate. Pranzo: Caffè Espresso, Verdura Cotta, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Cena: Formaggio Fresco Morbido, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Prosciutto Crudo, Pancetta, Pasta al Pesto, Pane Italiano, Prosecco. Snacks/Altro: Mandorle, Banana, Mr. Day Muffin con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Miele. Di più...
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2725 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Bagno - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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