Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2015
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2177 kcal
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Gras: 78,89g | Prot: 122,72g | Carb: 257,79g.
Colazione: Caffè Espresso, Alpro Soya Latte di Soia, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Banana, Uva. Pranzo: Caffè (Espresso), Ricotta, Osella Primosale, Ala di Pollo, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Lattuga, Pomodori. Cena: Songino, Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. Snacks/Altro: Miele. Di più...
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3266 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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