Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2015
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2255 kcal
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Gras: 37,25g | Prot: 143,63g | Carb: 358,93g.
Colazione: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Uva. Pranzo: Caffè (Espresso), Melone, Petto di Pollo, Ravanelli, Finocchi Bolliti, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Lattuga, Fagiolini Verdi, Pomodori. Cena: Songino, Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale, Mais. Snacks/Altro: Miele, Mela. Di più...
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3077 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Ripreso attività fisica e una dieta più sana, addio periodo estivo e agli eccessi!!! All'anno prossimo ^_^
01 ott 15 da utente: lucaravelli
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Storia del Peso di lucaravelli
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