Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2015
|
134,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 54,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 35,58g | Prot: 38,77g | Carb: 136,10g.
Colazione: Coop Succo d'arancia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Frullato di Banana e Avocado con Zucchero. Snacks/Altro: Banana, Yogurt Delle Alpi Yogurt Val D Aveto. Di più...
|
|
3838 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Allardyce
|