Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2015
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2098 kcal
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Gras: 66,40g | Prot: 91,11g | Carb: 295,30g.
Colazione: Caffè Espresso, Uva, Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. Pranzo: Caffè (Espresso), Scaloppine al Marsala, Granarolo Stracchino, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Lattuga, Pomodori. Cena: Songino, Fagioli Cannellini, Mais, Pomodori. Snacks/Altro: Sunsweet Prugne Secche, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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2852 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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