Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2015
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 13,63g | Prot: 65,43g | Carb: 262,26g.
Colazione: The Bridge Rice Drink Natural, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Caffè (Espresso). Pranzo: Cicoria, Zucchine Bollite, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Zio Elio Pane Azzimo, Pesche. Cena: Zio Elio Pane Azzimo, Cipolle, Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola), Lattuga. Snacks/Altro: Prugne, Mela. Di più...
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2567 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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