Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2015
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1584 kcal
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Gras: 45,25g | Prot: 104,02g | Carb: 200,27g.
Colazione: Banana, Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. Pranzo: Caffè (Espresso), Porchetta, Fesa di Tacchino, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Rio Mare Sgombro al Naturale, Fagioli Cannellini, Mais. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Pesca Noce. Di più...
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3125 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Sauna - 10 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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