Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2015
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2055 kcal
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Gras: 77,88g | Prot: 134,10g | Carb: 208,76g.
Colazione: Croissant o Cornetto, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Tiramisù, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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