Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2015
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2091 kcal
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Gras: 53,77g | Prot: 110,82g | Carb: 311,92g.
Colazione: Caffè Espresso, Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Granarolo Stracchino, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Songino, Fagioli Cannellini, Mais, Pomodori. Snacks/Altro: Cachi, Liquirizia, Sperlari Galatine, Prugne, Caffè Espresso. Di più...
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2877 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 15 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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