Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2015
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 40,40g | Prot: 92,78g | Carb: 196,49g.
Colazione: Pere, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso. Pranzo: Torta di Mele (Doppia Crosta), Caffè, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Pomodori. Cena: Songino, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. Snacks/Altro: Prugne, Caffè (Espresso). Di più...
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2925 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Sauna - 35 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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