Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2015
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 55,87g | Prot: 86,53g | Carb: 306,10g.
Colazione: Pere, Caffè Espresso, Uva. Pranzo: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Granarolo Stracchino, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Carote, Lattuga, Pomodori. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Songino, Mais, Pomodori. Snacks/Altro: Esselunga Albicocche Essicate, Sunsweet Prugne Secche, Caffè (Espresso). Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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