Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2015
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1585 kcal
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Gras: 73,15g | Prot: 86,60g | Carb: 143,13g.
Colazione: Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela. Pranzo: Caffè (Espresso), Salsiccia di Maiale, Costine di Maiale, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Lattuga, Pomodori. Cena: Songino, Fagioli Cannellini, Mais, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, TUC Cracker. Di più...
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2807 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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