Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2015
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1526 kcal
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Gras: 52,47g | Prot: 150,81g | Carb: 106,50g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Carne di Coniglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Grana Padano Grana Padano, Vitello Magro, De Cecco Mezze Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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