Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2015
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86 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 62,20g | Prot: 110,82g | Carb: 215,44g.
Colazione: Caffè Espresso, Uva. Pranzo: Caffè (Espresso), Santa Lucia Mozzarella, Prosciutto Crudo, Verza, Finocchio, Saclà Peperoni Grigliati, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Lattuga, Pomodori. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Songino, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. Snacks/Altro: Caco, Caffè Espresso. Di più...
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3425 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Bagno - 30 minuti, Sauna - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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