Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2015
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1659 kcal
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Gras: 34,81g | Prot: 94,39g | Carb: 264,23g.
Colazione: Mela, Uva, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana. Cena: Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Songino, Fagioli Cannellini, Mais, Pomodori. Snacks/Altro: Fico Essiccato, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2927 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore e 20 minuti, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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