Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2015
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 64,36g | Prot: 107,33g | Carb: 210,85g.
Colazione: Uva, Caffè Espresso. Pranzo: Zucchine Cotte, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Caffè Espresso, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Lattuga, Pomodori. Cena: Ananas, Jocca Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Songino, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3512 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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