Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2015
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1652 kcal
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Gras: 40,60g | Prot: 115,48g | Carb: 217,15g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Caffè Espresso, Mela, Uva. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Carote, Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Songino, Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Fico Essiccato, Mandorle. Di più...
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2894 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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