Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2015
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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923 kcal
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Gras: 27,89g | Prot: 52,16g | Carb: 114,01g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Caffè Espresso, Misura Biscotti Privolat con Miele. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caffè Espresso, Misura Crackers Integrali, Bresaola. Cena: Fiorentini Gallette con Crusca d'avena, Prosciutto Crudo, Ketchup, Cavolo Cotto (da Fresco), Uovo, Caffè Espresso. Snacks/Altro: McDonald's Cono. Di più...
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1823 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, tapiroulant - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di crepepaperlink3543974
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