Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2015
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2848 kcal
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Gras: 127,98g | Prot: 108,00g | Carb: 176,50g.
Colazione: Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela. Pranzo: Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Carote, Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Anatra Arrosto. Cena: Formaggio Fresco Morbido, Salame, Pane Italiano, Vino Rosso da Tavola. Di più...
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3256 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Bagno - 30 minuti, Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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