Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2015
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3182 kcal
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Gras: 75,12g | Prot: 118,85g | Carb: 174,73g.
Colazione: Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. Pranzo: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Seppie, Pesce Spada, Cozze, Gamberi. Cena: Vino Rosso da Tavola, Cotechino, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Italiano, Pirlo. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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