Diario di Pablo1973, 15 nov 15

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2015
72 kg Perso fino ad ora: 2 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2118 kcal Gras: 82,38g | Prot: 73,23g | Carb: 278,93g.   Colazione: Mulino Bianco Gemme Integrali, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. Pranzo: McDonald's Sundae Frutti di Bosco, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Cena: Zucchine Bollite, Cipolle Mature Cotte, Trenta Formaggio, Zio Elio Pane Azzimo, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Snacks/Altro: Mela, Caco Mela, Ciambelle Zuccherate o Glassate. Di più...
2063 kcal Esercizio: Sesso - 45 minuti, Canto - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 0,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Pablo1973