Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2015
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136,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 56,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1244 kcal
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Gras: 44,98g | Prot: 41,02g | Carb: 132,35g.
Colazione: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Coop Succo d'arancia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè. Pranzo: Coop Hamburger Soia, Insalata Verde con Verdure Assortite, Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè, Caffè. Snacks/Altro: Mela, Banana, Mela. Di più...
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3896 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Allardyce
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