Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2015
|
86 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 42,98g | Prot: 111,43g | Carb: 161,56g.
Colazione: Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Mela, Mandorle Sgusciate. Pranzo: Pollo Arrosto, Zucca Cotta, Findus Bieta a Coste, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Fagiolini Verdi. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Songino, Pomodori. Snacks/Altro: Sunsweet Fichi Secchi. Di più...
|
|
3185 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|