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Estable... Bueno, los hábitos los voy incorporando. No hay prisa...
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2056 kcal
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Gras: 79,65g | Prot: 95,85g | Carb: 236,46g.
Colazione: Piña, Kiwi, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Pranzo: Mandarina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Alubias a la Riojana. Cena: Aceite de Oliva, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Huevo, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Auchan Spaguetti Integral. Snacks/Altro: Muffin de Chocolate, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Café con Leche, Croissant, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Pan Blanco, Carbonell Aceite de Oliva. Di più...
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1914 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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