Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2015
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2793 kcal
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Gras: 72,21g | Prot: 86,36g | Carb: 336,75g.
Colazione: Caffè Espresso, Uva. Pranzo: Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Caffè Espresso, Grana Padano Grana Padano, Findus Bieta a Coste, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Carote, Lattuga. Cena: Birra, Caffè Espresso, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Pizza al Pomodoro. Snacks/Altro: Nestlé LC1 Multifruit, Mela. Di più...
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3327 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora, Sauna - 10 minuti, Bagno - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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