Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2015
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86 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 55,35g | Prot: 93,16g | Carb: 180,53g.
Colazione: Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela. Pranzo: Caffè (Espresso), Fagioli (in Scatola), Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Finocchio, Bollito di Manzo, Zucchine. Cena: Carrefour Songino, Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Caco, Caffè Espresso. Di più...
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2778 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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