Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2015
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 56,63g | Prot: 69,42g | Carb: 249,62g.
Colazione: Caco. Pranzo: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Caffè (Espresso), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Findus Bieta a Coste, Zucchine Cotte. Cena: Rio Mare Sgombro al Naturale, Songino, Mais, Pomodori. Snacks/Altro: Kiwi, Liquirizia, Mela, Caffè Espresso. Di più...
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2926 kcal
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Esercizio:
Sauna - 25 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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