Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2015
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 40,01g | Prot: 92,31g | Carb: 158,16g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fior di Frutta Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Wasa Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Zucchine Bollite, Granarolo Mozzarella Accadì Senza Lattosio. Cena: Mela, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Orogel Cubello Bieta Erbetta, Conad Cuori di Filetto di Nasello. Snacks/Altro: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Banana. Di più...
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1266 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Cardio - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Guidare - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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