Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2015
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 65,85g | Prot: 98,69g | Carb: 188,85g.
Colazione: Banana, Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. Pranzo: Caffè Espresso, Salsiccia di Maiale, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Costine di Maiale, Pollo alla Griglia, Bieta Lessa, Carote, Cipolle Mature Cotte, Lattuga, Pomodori. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle, Mela. Di più...
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3351 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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